Udah 1 minggu full patrice nggak makan malem + nggak makan hal-hal yang berbau coklat. Patrice makan sehari sekali doang, terus sebisa mungkin nggak ngemil, terus patrice work out 2 hari sekali, abis itu patrice nggak minum-minuman yang manis, patrice perbanuak minum air putih. Terus patrice timbang yang tadinya 45 5 hari yang lalu turun jadi 43 terus kemaren pas timbang berat patrice turun jadi 41.5, berat badan patrice itu gampang banget turun dan gampang banget naik. So yeah, patrice harus bener-bener jaga pola makan kalo nggak mau gendut. Tapi menurut gw sih lu pada jangan ikutin cara gw soalnya cara gw nggak sehat WKWK.
Sabtu, 28 Februari 2015
Kamis, 19 Februari 2015
Diet progress
Hey.
Jadi, patrice ngerasa kalo patrice akhir-akhir SMA ini gendut. Tinggi patrice 150 berat 44. Dan udah 9 orang lebih bilang patrice gendut. Jadi sekarang tekad patrice hari sabtu mulai diet, bukan besok jumat tgl 20 feb 2015 karena besok patrice masih nyari angpao wkwk.
Patrice udah liat tips-tipsnya dan udah liat workoutnya kayak gimana. Jadi yah gitu wkwk. Patrice bakalan liat perkembangannya selama 2 minggu sekali, apakah berhasil atau nggak. So, wish me luck! Love you!
Langganan:
Postingan (Atom)