Udah 1 minggu full patrice nggak makan malem + nggak makan hal-hal yang berbau coklat. Patrice makan sehari sekali doang, terus sebisa mungkin nggak ngemil, terus patrice work out 2 hari sekali, abis itu patrice nggak minum-minuman yang manis, patrice perbanuak minum air putih. Terus patrice timbang yang tadinya 45 5 hari yang lalu turun jadi 43 terus kemaren pas timbang berat patrice turun jadi 41.5, berat badan patrice itu gampang banget turun dan gampang banget naik. So yeah, patrice harus bener-bener jaga pola makan kalo nggak mau gendut. Tapi menurut gw sih lu pada jangan ikutin cara gw soalnya cara gw nggak sehat WKWK.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar